Seminarablaufplan Stress
Sechs Hauptteile des Seminares werden als Grundbestandteile vermittelt
1.Entspannungsübungen
2.Visualisierungstraining
3.Wahrnehmungsübungen
4.Streßbewußtsein, gedankliche Trainings
5.Theorie
6.Integration
Entspannungsübungen
öffnen sozusagen das Tor zu unseren unbewußten Bereichen.(Hörrohr)
Verbunden mit der richtigen Atmung, gestatten sie den Bildern und Worten tiefer zu sinken, als dies bei aktivem Wachbewußtsein möglich wäre.
Visualisierungstraining
lehrt uns eine der beiden Hirnregionen, die Rechte korrekt ansprechen
Wahrnehmungsübungen
Sie helfen, Bewußtheit und Körperwahrnehmung zu schulen, helfen andere wahrzunehmen und das eigene (Streß)Verhalten im Umgang mit anderen Menschen zu überprüfen
Kognitive (gedankliche) Übungen
schulen das Streßbewußtsein, wir werden uns dabei falscher Denktechniken bewußt, die negative Gefühle nutzlos auslösen, ohne Hilfe zu bringen
Streßbewußtsein
Theorie
ist nicht minder wichtig, nährt sie doch die linke, kluge Gehirnhälfte, die uns hilft, durch Einsicht schneller und konzentrierter zu lernen, Stoff zu klassifizieren und zu systematisieren.
So können wir Erfahrungen aus dem Seminarumfeld auch für den Alltag „umarbeiten“
Gehirnhemisphären
Streßtypen
Integrationstechniken
dienen dazu, richtige Verhaltensweisen zu „verankern“, sodaß sie uns auch im Berufs- und Privatleben zur Verfügung stehen.
Biofeedback:
Ein Gerät samt Software ist im Seminarpreis mit enthalten.
Hier können Sie eine kurze Übersicht über die Inhalte des Seminares herunterladen. (PDF - 40 Seiten)
Dieses Ebook ist die elektronische Version des Vortrages vor 100 Ärzten beim MSD-Conference-Day am 17.3.07
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