Die Erforschung der Herzrhythmus-Variabilität ist eines der momentan am stärksten wachsenden Felder in der Biofeedbackforschung und liefert uns wirkungsvolle Methoden, um uns mit unserer eigenen Physiologie auseinander zu setzen.

Die Herzrhythmus-Variabilität wird aus der Veränderung des Herzrhythmus (Intervall von einem Herzschlag zu nächsten) errechnet. Dabei gleicht keines dieser Intervalle einem anderen.
Um diesen Biofeedbackparameter zu erfassen ist also durchaus ein ausgeklügelteres System erforderlich, als ein einfaches Pulsmessgerät.
Eine hohe Herzrhythmus-Variabilität ist ein wünschenswerter und gesundheitsförderlicher Zustand.
In der Tat besteht empirisch ein enger Zusammenhang zwischen einer hohen Herzrhythmus-Variabilität sowie einer starken Lebensfreude und einer hohen Lebenserwartung.

Bei manchen Aufgaben innerhalb der Journey to Wild Divine müssen Sie einen hohen HRV-Wert erzielen, um zum Beispiel eine Tür zu öffnen und in diesem Abenteuerspiel weiter voran zu kommen.

Ein gesundes Herz swingt im Rhythmus, nicht im Takt.
Noch vor wenigen Jahren wurden schwere Medikamente eingesetzt, wenn das Herz aus dem Takt geriet.
Diese Mittel erhöhten aber gleichzeitig die Sterberate.
"Eine hohe Flexibilität der Herzfrequenz drückt aus, wie regulationsfähig das Organ ist: Das ist ein Zeichen für Gesundheit" (Dr Frank Meyer, Nürnberg)
Am flexibelsten arbeitet unser Herz, wenn wir etwa 10 Jahre alt sind.
Von da an gehts bergab, erst an unserem Lebensende, wenige Wochen vor dem Tod, verliert das Herz seine Geschmeidigkeit und schlägt wie ein Uhrwerk.
Dieser starre Herzrhythmus wird zunehmend als Warnzeichen für Krankheiten erkannt, eine Tatsache, die schon die Ärzte des frühen China kannten.
Maschinenhaft schlägt das Herz z.B. bei Diabetes, Krebs, Depressionen, Bluthochdruck oder Herzkranzgefäss-Leiden.

Das HeartMath Institute ist eine der vielen Forschungseinrichtungen, welche die Auswirkungen einer hohen Herzrhythmus-Variabilität untersuchen. Dabei kombiniert es wissenschaftlich belegte Techniken und einzigartige Methoden, die uns dabei helfen, den alltäglichen Stress zu bewältigen.

Die Forschungsergebnisse des HeartMath Institutes zeigen, dass die Erhöhung der Herzrhythmus-Variabilität zu einer Kohärenz (Ausgewogenheit) der Herzfrequenzen führt, welche gleichsam wiederum eine Synchronisierung (Gleichtaktung) der Gehirnfrequenzen mit den Herzfrequenzen zur Folge hat und auf diese Weise das Immunsystem anregt. Dieses Kohärenzmuster in den Herzfrequenzen wird auch als Herzresonanzfrequenz bezeichnet.

Die Verknüpfung von Herz und Seele wird erst allmählich klar. Das Herz besitzt ein eigenes Netzwerk von Nervenzellen, die es umgeben wie ein kleines Gehirn.

Fachleuten empfehle ich die Untersuchungen über HRV auf www.hrv24.de