Was müssen Sie aufwenden?
5-15 Minuten 1-3 mal täglich,
während der ersten 6 Wochen,
danach 5 Minuten täglich,
sinnvollerweise den Rest ihres Lebens.

Sie haben nicht soviel Zeit?
Jetzt kommen wir ins Geschäft!
Die Natur vergütet Ihnen für jede Minute AT die dreifache Menge an Schlaf, den Sie dafür einsparen können.
15 Minuten AT ersetzen 45 Minuten Schlaf, denn im Autogenen Training wird auch der Muskeltonus, die Grundspannung der Muskulatur, der auch im Schlaf noch vorhanden ist, weggeschaltet.
Sie gewinnen also täglich 30 Minuten zusätzlicher aktiver Lebenszeit!

Wie fühlt sich das an:
Wenn Sie erst einige Monate Übung haben:
Als ob eine warme Decke Sie von unten nach oben umhüllt und die Umwelt zurücktritt.
Und das ist COOL!

Was bekommen Sie dafür:
Reduktion der Konsumation von Schlafmitteln und Psychopharmaka ("Einschlafhilfen")
Nach etwa 3-6 Monaten stellt sich eine sogenannte "Affektdämpfung" ein, das heisst, Störfaktoren erreichen uns nicht mehr so unmittelbar und ungefiltert, sondern bleiben sozusagen "ausserhalb des Körpers" in einem rein kognitiven Bereich.
Der Effekt kann es mit jedem modernen Psychopharmaka aufnehmen, hat jedoch keinerlei Nebenwirkungen und bleibt völlig unter Ihrer Kontrolle

Sie suchen das ultimative Kosmetikum?
Durch Reduzierung der Stresshormone schwinden Kummerfalten mit der Zeit, die freien Radikale in der Blutbahn, die unsere Zellen vorzeitig altern lassen, schwinden und lösen sich auf.
Die Schönheit eines ruhigen, klaren Gesichtes hat einen eigenen Reiz, wirkt faszinierend auf die Umwelt.

Länger Leben?
Durch die Reduktion der Stressfaktoren steigt die statistisch zu erwartende Lebensspanne um 3-6 Jahre!

Gesünder Leben?
Dazu eine Untersuchung der Stiftung Warentest vom Oktober 2005:
"Die Wirksamkeit ist als Ergänzung zu vielen Behandlungen nachgewiesen.
So werden zum Beispiel Angina Pectoris, Asthma, Ekzeme, Epilepsie, Kopfschmerzen, milde Depressionen, Schlafstörungen, Stress und Tinnitus gemildert."

Charisma?
Attraktiv für das andere Geschlecht?
Stärke ausstrahlen?
Was suchen wir im Partner?
Was glauben Sie, wodurch wir bei anderen Menschen Stärke wahrnehmen?
Wider Erwarten ist es nicht Dynamik und Energie, die uns anziehen, sondern das Bedürfnis, an der inneren Ruhe und Sicherheit eines Menschen teilhaben zu wollen.
In der Ruhe liegt die Kraft!